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つれづれなるままに...
by mahsa
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筋肉の意識改革
パソコンとの共同生活も長くなり、移動時間は長く、しかも荷物は重く・・・という生活をもう30年近く続けていることになる。とくに15年前からは、パソコンの携帯も日常茶飯事であり、気が付けば、わがボディにその負担がかかってきていることに気づく。肩に肩甲骨に、腰に、ヒップに・・・。あちこちがカチカチ、こりこり。触られると飛び上がるほど痛い箇所がいくつかある。
数年前に習いに行ったホットヨガのおかげで、自宅で1日2回のヨガはなんとか続けているが、普段使いまくっている箇所すべてには役立ってしていない。鍛え方が違うようだ。「全体的にからだはとても柔らかいのに、肩・腰・お尻が大変ですね」最近、通い始めたストレッチのトレーナーに言われて、自分の体のアンバランスは、これまでの仕事時間、経験により作られたものだと知り、これではいかん!と今、筋肉への意識改革をはじめた。
とにかく、体を、筋肉を伸ばしてやる。いつも前のめりになって、縮こまっていた上半身を伸ばす、起こす。
これまでいかに筋肉を意識してこなかったか。
間一髪、今ならまだ間に合う。ピッと伸ばして、上を向いて颯爽と歩こう。今、気づいてよかった。それにしても、今日の出張の荷物はこれまた、重い・・。
by mahsa1203 | 2013-07-24 03:31 | words
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